ออกกำลังด้วยดัมเบลที่ปรับได้

ดัมเบลที่ปรับได้นั้นได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในหมู่ผู้ออกกำลังกายที่บ้าน 

นี่เป็นเพราะไม่เหมือนดัมเบล ชุดใหญ่พวกเขาใช้พื้นที่น้อยกว่าที่บ้าน พวกเขายังมีราคาไม่แพงมากเมื่อเทียบกับชุดเต็ม Bowflex 552 SelectTech Dumbbells รวมน้ำหนัก 15 ชุดไว้ในที่เดียวโดยใช้ระบบโทร

  • ดัมเบลที่ปรับได้นั้นไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่มากพอในการทำงานในลักษณะที่เหมาะสม นี่เป็นการเปิดประตูสำหรับตัวเลือกการฝึกอบรมที่ยืดหยุ่นมากขึ้นในบ้าน เนื่องจากดัมเบลเหล่านี้สามารถปรับได้ผู้ใช้สามารถเปลี่ยนระดับความต้านทานของดัมเบลจาก 5lbs เป็น 52.5lbs นั่นหมายความว่าคุณสามารถเพิ่มระดับความแข็งแกร่งได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องเพิ่มจำนวนมากให้มากก่อน ช่วงการทำงานค่อนข้างกว้างเปิดประตูให้คะแนนทั้งหมดของผู้ใช้เพื่อใช้ประโยชน์จากมัน

มีแบบฝึกหัดสามสิบข้อที่สามารถทำได้ด้วยดัมเบลที่สามารถปรับได้ 

ดัมเบลเหล่านี้มีจำนวนการออกกำลังกายดัมเบลที่แตกต่างกันอย่างน่าอัศจรรย์ซึ่งใช้ในโปรแกรมการออกกำลังกายต่าง ๆ ทรวงอกหลังขาและแม้กระทั่งการออกกำลังกาย ab สามารถทำได้ด้วยดัมเบลที่ปรับได้เหล่านี้ ผู้ที่มีคำแนะนำหรือข้อมูลเชิงลึกที่ถูกต้องสามารถพัฒนาความหลากหลายที่ดีสำหรับช่วงการออกกำลังกายและตามจังหวะของตนเอง

ดัมเบลล์เป็นที่นิยมเพราะมีการตั้งค่าที่หลากหลายกับผู้ผลิตที่ให้บริการ 15 ชุด วัตถุประสงค์ของการตั้งค่าเหล่านี้คือเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มความต้านทานต่อน้ำหนักได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป ช่วงดังกล่าวจะช่วยให้ผู้ใช้เลื่อนขึ้นบันไดช้ากว่าเล็กน้อย ผลลัพธ์สุดท้ายของสิ่งนี้คือมันจะป้องกันการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของหมวดหมู่น้ำหนักของพวกเขา ช่วงนี้ถูกตั้งค่าโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้ใช้ที่แตกต่างกันของความแข็งแรงและระดับความฟิตที่แตกต่างกันได้รับประโยชน์สูงสุดจากดัมเบล ทั้งครอบครัวสามารถใช้ดัมเบลล์ที่ปรับได้เหล่านี้สำหรับการออกกำลังกายของตัวเอง

Bowflex 552 SelectTech Dumbbells มีหลายขนาดที่เหมาะสำหรับผู้ใช้ตามบ้าน ขนาดของดัมเบลแต่ละตัวมีความยาว 15.75 นิ้วกว้าง 8 นิ้วสูง 9 นิ้ว ช่วยให้ผู้ที่ออกกำลังกายที่บ้านประหยัดพื้นที่ระหว่างการออกกำลังกายดัมเบลและระหว่างการเก็บรักษา นี่คือหนึ่งในข้อได้เปรียบที่สำคัญที่ผู้ผลิตกำหนดเป้าหมายเมื่อทำการตลาดดัมเบลที่ปรับได้สำหรับผู้บริโภคที่บ้าน ดัมเบลประเภทนี้ยังใช้ประโยชน์จากการประหยัดพื้นที่ด้วยขนาดของมันได้เป็นอย่างดี

 

การเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหา seo นั้นซับซ้อน

ตำนานแรกที่ฉันต้องการเน้นเกี่ยวกับการเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือค้นหาเป็นตำนานที่หมุนรอบความคิดที่ว่าการเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหา (SEO) มีความซับซ้อน

ฉันมักจะสนใจในเหตุผลที่คนให้ความคิดบางอย่างและฉันเคยได้ยินมากมายเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหา (SEO) ที่ซับซ้อนได้ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมืออาชีพที่ไม่ใช่ SEO แต่ฉันต้องบอกว่าฉันไม่พบความคิดเห็นนี้เป็นจริงเกี่ยวกับการเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือค้นหา

ฉันไม่รู้สึกว่าการเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหา (SEO) มีความซับซ้อน

ฉันรู้ว่าหลายคนที่ประสบความสำเร็จในการจัดอันดับของเครื่องมือค้นหาที่ยอดเยี่ยมโดยใช้ SEO รวมถึงตัวฉันเองและส่วนใหญ่ระบุว่าการใช้การเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหาบนเว็บไซต์ของพวกเขานั้นไม่ซับซ้อน บางครั้งระบุว่าขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาทำมันใช้เวลาในการทำงาน SEO ให้เสร็จสมบูรณ์ แต่ seo มีความซับซ้อน – ไม่

ฉันมักจะรู้สึกว่าถ้าบุคคลมีความรู้และทักษะคอมพิวเตอร์โดยเฉลี่ยและพวกเขามีข้อมูล SEO ที่ดีที่พวกเขาสามารถใช้เพื่อเป็นแนวทางในกระบวนการทำงานของ SEO พวกเขาจะไม่มีปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับการเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือค้นหา

โดยทั่วไปจะไม่เพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือค้นหาที่ทำให้ SEO ทำงานยาก; มันคือการขาดการเข้าถึงข้อมูลที่ดีเกี่ยวกับ SEO ที่สามารถทำให้การเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหา (SEO) ดูเหมือนจะยากกว่าที่เป็นจริงในทุกความจริง

  • งาน SEO อาจใช้เวลาในการทำให้เสร็จขึ้นอยู่กับระดับของรายละเอียดที่เกี่ยวข้อง แต่มันไม่ใช่การผ่าตัดสมอง
  • ตอนนี้ทุกคนสามารถทำ seo ได้หรือไม่ – คำตอบคือไม่; อย่างไรก็ตามคนที่จะมีปัญหาในการทำ SEO เป็นคนเดียวกันที่มีปัญหาในการทำงานที่เกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์จำนวนมาก
  • โดยทั่วไปหากบุคคลสามารถใช้งานคอมพิวเตอร์ได้ดีพอที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำในการติดตั้งซอฟต์แวร์พวกเขามักจะสามารถทำงาน seo ให้สำเร็จได้หากมีคำแนะนำและข้อมูลที่ดี

การเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหานั้นไม่ง่ายและ / หรือรวดเร็วเท่ากับการเพิ่มเมตาแท็กบางส่วน แต่การเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือค้นหานั้นไม่ยากและใช้เวลานานอย่างที่คุณอาจนำไปสู่ความเชื่อมั่นจากการสนทนาก่อนหน้าและ / หรือจากข้อมูลที่คุณอ่านเกี่ยวกับ SEO

ฉันรู้สึกว่าเหตุผลหลักที่บางคนแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหา (SEO) เนื่องจากความซับซ้อนเกี่ยวข้องกับจำนวนเงินที่ถูกสร้างขึ้นทั้งทางตรงและทางอ้อมจากการใช้ประโยชน์จากเครื่องมือค้นหาการเพิ่มประสิทธิภาพ (SEO)

การเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหา (SEO) เป็นอุตสาหกรรมที่มีมูลค่าหลายล้านดอลลาร์

ผลลัพธ์ของเครื่องมือค้นหาอินทรีย์ที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงช่วยสร้างพันล้านดอลลาร์seoในแต่ละปีสำหรับเจ้าของเว็บไซต์และการเพิ่มประสิทธิภาพกลไกค้นหาเป็นเทคนิคที่มีประโยชน์ในการช่วยให้บรรลุการจัดอันดับของเครื่องมือค้นหาอินทรีย์ (ฟรี) เหล่านั้น

 

ประเทศจีนกล่าวว่ากิจกรรมโรงงานในเดือนมิถุนายนขยายตัว แต่ยังคงมีลม

ประเทศจีนเมื่อวันอังคารที่กล่าวว่ากิจกรรมการผลิตขยายตัวในเดือนมิถุนายนโดยดัชนีผู้จัดการฝ่ายจัดซื้ออย่างเป็นทางการเข้ามาอยู่ที่ 50.9 นักเศรษฐศาสตร์ที่สำรวจโดยรอยเตอร์คาดว่าตัวเลข PMI ภาคการผลิตอย่างเป็นทางการจะเข้ามาอยู่ที่ 50.4 ค่า PMI ที่สูงกว่า 50 หมายถึงการขยายตัวในขณะที่ค่าต่ำกว่าระดับสัญญาณนั้น

ในเดือนพฤษภาคม PMI ภาคการผลิตอย่างเป็นทางการมาที่ 50.6 ตามสำนักงานสถิติแห่งชาติ การอ่าน PMI เป็นไปตามลำดับ สำนักข่าวดังกล่าวระบุในแถลงการณ์ของ PMI ว่าอุปสงค์และอุปทานกำลังเริ่มดีขึ้นโดยดัชนีสำหรับคำสั่งซื้อใหม่ที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลาสองเดือนติดต่อกัน การอ่านที่ดีขึ้นทั้งดัชนีการนำเข้าและการส่งออกก็ช่วยได้เช่นกันเนื่องจากเศรษฐกิจสำคัญ ๆ กำลังเปิดอีกครั้ง

อย่างไรก็ตามความไม่แน่นอนยังคงมีอยู่สำนักเตือนว่าการระบาดใหญ่ยังไม่ได้รับการควบคุมอย่างมีประสิทธิภาพในต่างประเทศ ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าดัชนีสำหรับคำสั่งซื้อส่งออกใหม่ยังคงอยู่ในขอบเขตหดตัวแม้ว่าการอ่านที่ดีขึ้นมาที่ 42.6 ในเดือนมิถุนายนจาก 35.3 ในเดือนพฤษภาคม

กิจกรรมการผลิตของจีนได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากทั้งอุปสงค์และอุปทานเนื่องจากมีการปิดโรงงานขนาดใหญ่ในหลายส่วนของโลกเพื่อมุ่งเป้าไปที่การแพร่ระบาดของโคโรนาไวรัส ไวรัสเกิดขึ้นครั้งแรกเมื่อปลายปีที่แล้วในเมืองฮั่นกลางของจีน

ในขณะที่โรงงานของจีนประสบปัญหาในการดำเนินการตามคำสั่งซื้อในช่วงต้นของการระบาดใหญ่ในปัจจุบันพวกเขากำลังเผชิญกับความต้องการที่ลดลงทั่วโลกเนื่องจากมีผู้ติดเชื้อจำนวนมากถึง 10 ล้านคนตามเกณฑ์ของมหาวิทยาลัยจอห์นฮอปกิ้นส์

PMI บริการอย่างเป็นทางการในขณะที่เข้ามาที่ 54.4 ในเดือนมิถุนายนจาก 53.6 ในเดือนพฤษภาคม ดัชนี PMI ที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการฟื้นตัวของจีนยังอยู่ในระหว่างดำเนินการ แต่แรงกระตุ้นอาจลดลงในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

การฟื้นตัวของผู้ป่วยโรค coronavirus ใหม่ในปักกิ่งและเมืองใกล้เคียงได้ส่งผลกระทบต่อภาคบริการในประเทศอีกครั้งโดยมีการ จำกัด กิจกรรมทางสังคมใหม่ซึ่งจะช่วยชะลอการฟื้นตัว เห็นได้ชัดจากรายได้จากการท่องเที่ยวลดลงเกือบ 69% ในช่วงเทศกาลเรือมังกรสามวันซึ่งสิ้นสุดในวันเสาร์อย่างเป็นทางการ

ข้อมูลวันหยุดเทศกาลเรือมังกรแสดงให้เห็นว่าไม่มีการฟื้นตัวอย่างชัดเจนในภาคการท่องเที่ยวระหว่างปลายเดือนเมษายนถึงปลายเดือนมิถุนายน นักเศรษฐศาสตร์ของโนมูระกล่าวเพิ่มเติม Caixin และ IHS Markit จะเปิดเผยข้อมูลโรงงานอีกชุดในวันพุธนี้ การสำรวจส่วนตัวนี้เป็นการผสมผสานที่ใหญ่กว่าของ บริษัท ขนาดเล็กและขนาดกลาง ในการเปรียบเทียบการสำรวจ PMI อย่างเป็นทางการมักจะสำรวจความคิดเห็นของธุรกิจขนาดใหญ่และ บริษัท ที่รัฐเป็นเจ้าของ